Prânâyâma sind die Atemübungen des Yoga.
Sie sind ein wichtiges Mittel, den Atemfluss
zu harmonisieren und zu vertiefen. Gleichzeitig
entwickelt sich die Kraft für innere Reinigung
und Lösung von Blockaden.
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Geist
Über Âsana, Prânâyâma und Konzentration
lernen wir, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe
zu bringen, um achtsam und bewusst den Augen-
blick zu leben.
Für einen so beruhigten Geist kennt Yoga eine
Vielzahl von konzentrativen, kontemplativen
und meditativen Übungen, die uns zu größerer
Klarheit, innerer Gelassenheit und
Zufriedenheit führen können.
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