Regelmäßige Kurse und Yoga-Samstage
Hallo liebe Yogainteressierte und Yogaübende!
Hier möchte ich Ihnen einen Blick auf die Kurse und Aktivitäten im Frühjahr 2010 geben. Freie Plätze sind hinter den Kurszeiten vermerkt.
Regelmäßige Kurse:
Die regelmäßigen Yoga-Kurse beginnen wieder am Mittwoch, den 3. Februar und Donnerstag, den 4. Februar und finden 12x statt.
Die Kurse finden zu den gewohnten Zeiten statt.
Mittwoch:
9.00 - 10.15
10.30 – 11.45
16.30 – 17.45
18.00 – 19.15
19.30 – 20.45
Donnerstag:
9.00 – 10.15
16.30 – 17.45
18.00 – 19.15
19.30 – 20.45
Kosten 108 € für 12x
Anmeldungen, falls Plätze frei sind, nehme ich ab dem 10. Dezember gerne entgegen.
Dienstag:
16.30 Uhr - 17.45 Yoga für junge Mädchen (bei Babette Wagner)
NEU! Regelmäßiger Kurs dienstags von 18 – 19.15 Uhr (belegt)
12x von Januar bis Juli
Dieser Kurs hat den Vorteil, dass er nicht jede Woche stattfindet, dafür aber in regelmäßigen Abständen von zwei bis vier Wochen über einen Zeitraum von einem halben Jahr. So muss die Yogapraxis nicht abreissen, denn die in anderen Kursen üblichen Pausen zwischen den Herbst- und Frühjahrskurs entstehen erst gar nicht.
Termine: 19. Januar, 2. Februar, 2. März, 16. März, 30. März, 20. April, 4. Mai, 18. Mai, 15. Juni, 29. Juni, 6. Juli, 20. Juli
Kosten für 12x 108 €.
NEU! Kurzkurs Yoga am 13., 20. und 27. Januar von 18.30 – 19.45 Uhr (1 Platz frei)
Sie möchten die Zeit zwischen Herbst- und Frühjahrskurs überbrücken oder Sie wollen sich einfach mal wieder Motivation und Inspiration für ihr eigenes Üben holen, dann ist dies der richtige Kurs für Sie.
Wir üben Âsana (Körperübungen) und
Prânâyâma ( Atemübungen).
Kosten 27 €
NEU! Einführung in die Meditation am 13., 20. und 27. Januar von 20 – 21.15 Uhr (belegt)
Wir werden verschiedenen Meditationstechniken üben und auch etwas über Hintergründe und Wirkung von Meditation erfahren. Auch geführte Meditation wird Bestandteil des Übens sein. Die Phasen, die wir im Sitzen üben (auf Sitzkissen oder Hocker), werden unterbrochen von leichten Âsana-Übungen und Meditation im Gehen.
Meditation hilft klar und ruhig im Denken zu werden, gelassener mit Alltagsproblemen umzugehen und Prozesse zur körperlichen Gesundung anzuregen.
Kosten 27 €
NEU! Offene Meditationsstunde jeden 2. und 4. Dienstag im Monat von 18 - 19 Uhr Beginn 12. Januar 2010
Mit dieser offenen Meditationsstunde haben Sie die Möglichkeit ganz ohne vorherige Planung sich eine ruhige Stunde zu gönnen und wieder zu sich selbst zu finden. In der ruhigen Atmosphäre des Yogaraums kann Loslassen leichter gelingen als zu Hause.
Sie können ohne vorherige Anmeldung einfach spontan kommen. Wir werden mit ein bis zwei leichten Âsana-Übungen beginnen, 15 - max. 20 Minuten sitzen, wieder leichte Âsana-Übungen oder Gehmeditation, dann noch Mal 15 - max. 20 Minuten sitzen.
Für die Meditation werde ich Ihnen Anregung geben. Wenn Sie zu Hause bereits Meditation üben, können Sie natürlich auch ihre eigene Meditation praktizieren.
Kosten 5 € / pro Stunde in bar. Die Hälfte dieses Betrags werde ich spenden an:
Dr. Ruth Pfau, Deutsche Lepra- und Tuberkulosehilfe. Ruth Pfau ist Ärztin und Ordensfrau und arbeitet seit 1960 mit Leprakranken in Karachi/Pakistan
Besondere Einzelveranstaltungen
Am Samstag, den 16. Januar findet ein Yoga-Nachmittag von 14.30 – 18 Uhr statt (noch Plätze frei)
Wenn Sie in diesem Herbst nicht zu einem regelmäßigen Kurs kommen konnten, haben Sie an diesem Nachmittag die Möglichkeit, einen Einblick in den Inhalt des Hersbst-Programms zu bekommen. Wir werden hauptsächlich Âsana (Körperübungen) praktizieren, uns aber auch mit den ersten drei Sûtren des Yogasûtra beschäftigen („Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes“)
Der Kurs wird eine Pause von ca. einer halben Stunde haben. Kosten 22.50 €.
Kursgebühr:
Die Kursgebühr kann am ersten Kurstermin bar bezahlt werden oder eine Woche vor Kurbeginn mit Überweisung.
Während der Schulferien finden keine Kurse statt.
Wenn Sie Kursstunden versäumt haben, können Sie diese innerhalb des gesamten Kurszeitraums nachholen.
"Teeraum":
Sie können sich schon 15 Minuten vor Kursbeginn im Yogaraum einfinden, um in Ruhe anzukommen.
Nach der Kursstunde haben Sie im "Teeraum" die Möglichkeit, sich bei einem Tee auszutauschen.
